Czy chodziło Ci o: "siła masa"?
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Beznadziejne pytanie! Po co pytasz sie o to jak masz wszystko na etykiecie??? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
Twoje posty, Niunio, zaciekawiają mnie coraz bardziej! Napisz mi, w których postach "mydlę ludziom oczy" i moje "wywody filozoficzne nadają się na inny temat". O ile będą zasadne, tj. czytelnik może opacznie zinterpretować moje słowa, sprostuję i postaram się je bardziej sprecyzować, żeby więcej nie było takich pomyłek. Pisząc [...]
Witam wszystkich jak widzicie jestem nowy na forum i chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy... Więc tak mam 15 lat 171cm wzrostu i ważę 55kg zacząłem trening od zeszłego tygodnia ćwicze w poniedziałki środy i piątki i mój trening wygląda tak : Wyciskanie na ławeczce poziomej 4x8 Wyciskanie na ławeczce skośnej 4x8 Przyciąganie tego [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] cwiczyc 4 razy jak jest to wskazane przy robieniu masy.tak wogole to mam 17 lat waze bardzo malo bo 52kgi 172 cm wzrostu .Skonczylem plan act a teraz moim celem jest masa (sila przy okazji)podam wam jeszcze moj plan 3 dniowy A JAKBY KTOS MOGL to pomogl by mi z czwartym dniem bo chcialbym moze 2 razy robic takie partie jak klatka i/lub triceps [...]
Ciekaw jestem jak trójboiści radzą sobie z niechcianymi przyrostami, kiedy idzie i siła i masa mięśniowa. Ciekaw jestem jak to wygląda w poszczególnych przypadkach, szczególnie mógłby sie kingeri wypowiedzieć, bo gdzieś słyszałem, że on ma takie problemy. No więc jeśli tak macie, to czy z tym walczycie. Możliwe że dam ankiete, choć nie konieczne. [...]
Prosze o ocene mojego zestawu na wrzesien, cel oczywiscie jak najwieksza masa i sila: KREATYNA -- CREAPURE MONOHYDRATE OLIMP 300g L-GLUTAMINA - TREC BiALKO - OVOPOL 3 kg GAINER - NUTREND 6 kg ladujemy to przez 6 tygodni i cieszymy sie z efektow. Czy moze zamienic cos na cos lepszego ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"
Powiem Ci Marian ze na poczatku nawet lubilem Sappa....ale teraz jak wszedzie ma "bonusy" i lepsze traktowanie to juz mi sie to nie podoba. Do tego on w K-1 gdzie niektorzy pokazuja naprawde finezyjne umiejętności to Sapp nie wnosi nic poza masa i brutalną siłą.A do tego co pokazał Kimo zdaje mi się że Sapp ma troche szklaną szczęke, bo [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
No właśnie siła jest potrzebna kazdemu koszykarzowi i to nie tylko do gry masą Wiedza i ciężka, ale dla przyjemności, praca - o to moja recepta na postępy w tej branży
oglądnąłem sobie tą walke na spokojnie i powiem jedno..................Sapp nie potrafi nic kompletnie nic!!!! Wygrywa tylko masa i siłą.Kimo posłał go na dechy jak 5 letniego dzieciaka!Gdyby nie ta przedłużajaca sie przerwa (jakies Timeout - co to ****a koszykówka ???? ) to by go zabił! Jak dojdzie do walki Sapp vs Tyson to Tyson go zabije w 1 [...]
po weglach i kreatynie wzrosnie tobie masa wiec odpadaja, maoze zacznij terowac ostro, biegi i takie tam i w ten sposob odzyskach sile i kondycje, bo odzywki to raczej zadej w takim razie polecic nie moge. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl
Dla 16 latkow
[...] o to samo to trudno, trzeba im powiedziec przeczytajcie te 50 ostatnich stron, nie uzywajac obelg. Wiec Specu apeluje wyrozumialosc i kulture. Macciel nie masz zastoju bo sila ci idzie szybko, moim zdaniem masz zly trening, caly czas zwiekszasz ciezar wiec cwiczysz na sile a nie na mase. Kiedy trenujesz na sile masa idzie powoli albo wogole, [...]
jeżeli to twój pierwszy cykl to te ilości powinny Ci wystarczyć w dni bez treningu bierz tyle samo co w dni trening. zawsze używaj glukozy do transportu kreat. do mięśni można brać przed i po treningu(zawsze na pusty żoładek-lepsze wchłanianie) kreatyne stosuj 6 tyg. i min.4 tyg.przerwy stosuj ja w cięzkich cyklach(siła,masa) xxxxxl
chciałbym sie dowiedzieć jakie są najlepsze mieszanki suplementów zwiększające siłe i mase , z góry dzięki
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
